Alcuni benefici "collaterali" del fare attività fisica

Nel tuo corpo si attivano centinaia di segnali chimici che influenzano positivamente il tuo stato di salute e benessere.

MIGLIORARE:
✔︎ SALUTE
✔︎ QUALITÀ DI VITA
✔︎ FORMA FISICA
✔︎ POSTURA
✔︎ EQUILIBRIO E COORDINAMENTO
✔︎ EFFICIENZA RESPIRATORIA
✔︎ EFFICIENZA SISTEMA IMMUNITARIO
✔︎ ATTIVITÀ SESSUALE
PREVENIRE MALATTIE
riducendo il rischio di: INFARTO, ICTUS, IPERTENSIONE, ALZHEIMER, ARTRITE, OSTEOPOROSI, DIABETE, COLESTEROLO ALTO, DEPRESSIONE...
RIDURRE O CONTROLLARE IL PESO
RAFFORZARE: CUORE, MUSCOLI, OSSA

SENTIRSI PIÙ ENERGICO
MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO
AUMENTARE LE FUNZIONI COGNITIVE
AUMENTARE L’ATTENZIONE MENTALE
RIDURRE E PREVENIRE:
✔︎ DEPRESSIONE, ANSIA, STRESS
✔︎ TENSIONE
✔︎ SENSAZIONI DI RABBIA
ACCRESCERE:
✔︎ SENSAZIONE DI FELICITÀ
✔︎ UMORE, POSITIVITÀ E AUTOSTIMA
✔︎ FIDUCIA IN SE STESSI
ACQUISIRE NUOVE ABILITÀ
INCONTRARE NUOVE PERSONE
CREARSI NUOVE AMICIZIE